Nem tudod magad igazán elengedni a szexben?
Akár visszatérő fizikai szexuális problémáid is vannak, fájdalmak, betegségek.
Vagy éppen jó a szex, de érzed, hogy sokkal több lehetne mint amit megélsz
Lehet, hogy a szexuális elakadásaid nem csak a szexről szólnak?
Megvan mindened, jól érezhetnéd magad, mégis veled van egy állandó hiányérzet. Ez rányomja a bélyegét arra is, ahogyan kapcsolódsz, ahogyan ismerkedsz.
Vágysz, vársz, de amikor eljön a pillanat… nem tudsz ott lenni?
Én így voltam a húszas éveimben sokáig.
A legfájdalmasabb mindig az volt ebben az egészben, amikor a szexet nem tudtam megélni. Így kezdtem el szexuális önismerettel foglalkozni. Az igazán csodálatos az volt ebben, hogy ránézve a szexualitásomra az egész életem változni kezdett. Ebben tudok neked is segíteni.
Megtanulni jelen lenni a szexben és az életedben.
Tudod, milyen az, amikor jelen vagy a testedben?
Tudsz kapcsolódni önmagadhoz, megéled az élet teljességét, elfogadva önmagadat és a pillanatot.
Magabiztossá válsz, tudod, hogy mit akarsz és azt ki tudod fejezni, mersz dönteni és lépni, de közben tudod, hogy az élet bizonytalan és át tudod adni magad ennek a bizonytalanságnak.
Meg tudod élni az érzelmeidet, de nem sodornak el, vágysz az életre és tárt karokkal fogadod, amikor megérkezik.
Megérted, megéled és elfogadod az élet körforgását. Mindezt a testeden keresztül.
Ebben segít a női szexualitás coaching programom.
Rólam
36 éves vagyok és az elmúlt közel 10 évemet keresgéléssel töltöttem. Végigjártam a Caminót, utaztam Új-Zélandon, jógaoktató-képzést végeztem Indiában. Csodálatos élmények voltak, de valahogy mindenütt csak önmagammal találkoztam és újra meg újra ugyanazokba a falakba ütköztem.
Az életem elég jó volt, időnként szívfájdalmakkal megspékelve. De valahogy az egész kicsit unalmas volt. Kicsit színtelen. Nem voltam benne. Nagyon ritkán ért akkora intenzitású öröm (vagy bánat), hogy azt éreztem, hogy igazán élek.
Aztán bizonyos testi és lelki bajok elindítottak több önismereti módszer felé, majd elkezdtem szexuális önismerettel foglalkozni.
Rengeteg könyvet elolvastam a női létről és a szexualitásról. Megtanultam ellazulni, elfogadni önmagam, érezni a testemet, jelen lenni önmagammal. Lassan oldódtak bennem a gátak, elkezdtek változni a dolgok az életemben, és egyre csak szebb lett az élet.
Azt éreztem, hogy megtaláltam azt, amit mindig is kerestem, és ezáltal szeretném másoknak is megmutatni, hogy lehet máshogy élni. Elvégeztem egy amerikai coaching képzést női szexualitás témában és most az itt szerzett tudást, tapasztalatot és inspirációt szeretném veletek megosztani. Nőiségről, szexről, önmagunkká válásról, az életről.
Hogyan működik a módszerem?
1. Blokkok oldása
Megkeressük, hogy mire vágysz az életben és a szexualitásodban, milyen érzéseket szeretnél megélni. Ezután megkeressük, hogy mi tart vissza attól, hogy megéld azt, amire vágysz. Ezek többek között lehetnek múltbeli események, korlátozó hiedelmek, félelem, szégyen, kételkedés önmagadban, a testeddel való kapcsolat minősége vagy hiánya.
2. Szomatikus coaching eszközök
Az eszközök, gyakorlatok (légzés, testtudatosság, mozgás, hangadás, 5 érzékes vizualizáció, meditáció) segítségével biztonságban megéled, hogy az érzés, amire vágysz, elérhető.
3.Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás
Minél gyakrabban éled meg a jó érzéseket, örömöt, gyönyört gyakorlatszerűen, annál inkább képes leszel megélni mindezeket spontán, az életben, a szexben.
Klienseim visszajelzései
"Hálásan köszönöm a sok izgalmas gyakorlati feladatot, amik rávilágítottak arra, hogy hol tartok és merre szeretnék továbbhaladni. Jó hangulatú, könnyed órák voltak, hasznos felismerésekkel."
Bettina, 32
"I was genuinely touched by the space she held—so calm, steady, and deeply present. Each session brought beautiful insights and helped me shift into a place of greater appreciation for my body and my pleasure."
Emma, 29, Hollandia
"A mindennapjaim boldogabb megélését tűztem ki célul. Sikerült fejlődnöm a coaching segítségével, és olyan technikákat is tanultam, amiket gyakran használni tudok."
Dóra, 33
Alapelveim:
Biztonság - Elfogadás - Öröm
Határaid tiszteletben tartása
Bármikor mondhatsz nemet egy gyakorlatra, egy témára, egy kérdésre - a legfontosabb alapelvem: akkor tudsz gyógyulni, fejlődni, ha biztonságban érzed magad.
Normális vagy
A tested bölcs. Fogadd el magad úgy, ahogy most vagy, ahol most tartasz. Ebből az önszeretetből szökken szárba a változás.
Keresd az örömöt
Olyan egyszerű gyakorlatokat tanítok, amiket beépíthetsz a mindennapjaidba és amelyek hosszú távon az egész életedet megváltoztatják.
Várlak egy 30 perces díjmentes beszélgetésre,
amennyiben úgy érzed, hogy szeretnél részt venni valamelyik alábbi coaching programomban. Beszélgessünk egyet kötetlenül, felteheted a kérdéseidet és meglátjuk, hogy működik-e köztünk az összhang!
Vagy írj egy üzenetet a info@zadeczkijulia.hu-ra
Életre kelni -10 alkalmas egyéni szexuális önismereti program
A 10 alkalom során lesz időnk sokféle szemszögből megvizsgálni a működéseidet, feltárni és feloldani a gátló tényezőket, segítek ráébredni a vágyaidra, megtalálni a lelkesedésedet, az erődet és az örömödet.
10 x 60 perc online coaching
Különböző aspektusokból vizsgáljuk a szexualitásod és az életed összefüggéseit, alkalomról alkalomra mélyebbre haladunk a te igényeidre szabva
Összefoglaló email az alkalmak után, gyakorlatok leírása, hanganyagok, pdf-ek
E-mail kommunikáció az alkalmak között
